Treening ja toitumine, mis sobituvad Sinu elustiiliga

Vitaalne ja tugev keha on enamat kui numbrid kaalul. See on enesekindlus ja oskus olla iseendale truu. 

Tutvu teenustega
Treening ja toitumine, mis sobituvad Sinu elustiiliga

Vitaalne ja tugev keha on enamat kui numbrid kaalul. See on enesekindlus ja oskus olla iseendale truu.

Tutvu teenustega

Grete Truu

Kutsetunnistusega treener ja toitumisnõustaja

Minu missioon on tõestada, et vitaalne ja tugev keha tähendab enamat kui numbrid skaalal või väljajoonistunud kõhulihased. See oled Sina – enesekindel ja iseendale truu ka siis, kui elu hammustab. 

Olen kutsetunnistusega treener ja toitumisnõustaja, ema ning praktik, kes lähtub kehast kui tervikust – liikumine, toitumine ja mõtteviis käivad käsikäes. Minu töö keskmes on lahendused, mis integreeruvad Sinu elustiiliga ja jäävad Sulle kogu eluks. 

Loe minust lähemalt
Grete Truu

Siin on täpselt, mida Sa saad

Sinu järgi kohandatud treeningkava ja online juhendamine,

mis on loodud sobituma Sinu eesmärkide ja praeguse füüsilise vormiga

Stressivabad toitumisjuhised,

lihtsalt ja arusaadavalt – ei mingit toitude „headeks” ja „halbadeks” sildistamist. Kummutan müüdi, et normaalne ja tervislik toitumine peab olema kallis. Jätkusuutlikud toitumisstrateegiad, mis sobituvad Sinu elustiiliga

Personaalsed 1:1 nõustamised

online’is ja kohapeal – tugi, teadmised, julgustus ja vastused Sinu küsimustele

Lisaks kõik ressursid,

mis on muutnud minu elu ja kujundanud selle, kes ma olen täna – mõtteviisi muutused, taastumisstrateegiad, elustiilirutiinid ja palju muud.

Klientide tulemused

Aleksei enne

Aleksei enne

Aleksei pärast

Aleksei pärast
Truutraining tagasiside
Personaaltrenn tulemus

Teenused

Personaaltreeningud, rühmatreeningud ja toitumisnõustamine, mis toetavad Sinu eesmärke.

Personaaltreeningud

Individuaaltreeningud Tallinnas, mis lähtuvad Sinu eesmärkidest ja enesetundest. Fookus on teadlikul treenimisel, mis loob tugeva keha – mitte ainult parema välimuse.

Loe lähemalt

Toitumisnõustamine

Stressivaba ja tasakaalustatud lähenemine toitumisele – ilma keelatud toitude ja äärmusteta. Aitan luua selge ja jätkusuutliku toitumisstrateegia, mis toetab energiataset ja sobitub Sinu elustiiliga.

Loe lähemalt

Online treeningjuhendamine

Personaalne treeningkoostöö distantsilt. Sina treenid endale sobival ajal, mina haldan protsessi, jälgin arengut ja kohandan treeningkava, et tulemused oleksid nähtavad ja mõõdetavad. 

Loe lähemalt

Grupitreeningud ettevõtetele ja üritustele

Liikumist toovad ja meeleolu tõstvad treeningud, mis sobivad nii alustajatele kui ka edasijõudnutele. Hea viis tuua tiimi energiat, koostööd ja särtsu.

Loe lähemalt

Ema + beebitreening

Tantsu- ja jõutreening emadele koos lapsega. Fookuses on kehatüve ja vaagnapõhjalihaste tugevdamine ning taastumist toetav treening pärast sünnitust.

Loe lähemalt

Kasulikku lugemist

A woman practicing yoga indoors with a fitness instructor providing guidance.

Kas 40ndates tasub trenni teha?

Lühike vastus on „absoluutselt” – trenni tasub teha igal juhul. Küsimusele „miks?“ kirjutan ma järgnevas…

Koostööpartnerid

artersport
truutest logo
südameapteek

Valmis alustama?

Kui oled otsustanud, et soovid saada oma keha täielikuks meistriks,
ole julge ja kirjuta mulle.

Küsi pakkumist
Scroll to Top